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Golden Member
 加入日期: Oct 2017 您的住址: 淡水跟北投之間
文章: 2,734
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引用:
大概十年前美國有健身教練在推廣skipping或skip walking. 這兩年TikTok又冒出一堆。
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我的封鎖名單: ankk chumowu cp03 jeffk LDSKING LDSKING II leeking leeko MyChris River Spinach smoguli Whole Truth wpc0406 YorkHapy 冬之炎陽 冰的啦魔王大人 沒問題 爆走企鵝 tvt hill45678 rcack 卜派 polor manoerina afeaanpv 感謝網友提供的篡改猴script, 可惜失效了  
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2025-03-26, 12:41 PM
#21
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Junior Member
  
加入日期: Jun 2003 您的住址: CC BY-NC-ND 4.0授權
文章: 770
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引用:
A-skips and B-skips sharpen your overall form by emphasizing foot placement, knee drive and leg extension from the bottom up. https://youtu.be/A7r6yCpmSrA?feature=shared
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台股標的：00631L/0050/6208ETF，美股標的：SPLG（SP500 ETF）、軍火股。 朱家泓技術分析大作：抓住飆股輕鬆賺修訂版， PM技術分析心得， Anderson金融股心得，刀疤老二心得，徐國華導讀SMC（聰明錢）。 Sparc10/ 老老濕/ 豆子在本站見縫插針地去引導爭吵，反倒讓執政黨吃乾抹净並全身而退。 當老老濕被戳破言論之後，他就會轉移陣地不回應了。Kouiou回答衆多核能常見問題。 1》DefenderUI能完整發揮微軟防毒與防火牆的功能。 2》野口隆史兄建議【別用Avast防毒，並用Brave.】 |
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2025-03-26, 03:56 PM
#22
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,503
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唉就馬克操啦
https://youtu.be/y8Ot9j2t7ZU?si=rlxMtCRNjx379R_2 一種暖身活動腿腳筋骨的動作 也不是真的會用來走（但也不是會傷身什麼的） 所有會跑步的人都知道的東西 跟大陸影片的走法還是有差 在這裡怎麼變成法國人吃到芋頭的感覺？ 法國人：好特別，這是什麼？ 你：啊X就芋頭啊，特別在哪裡？ |
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2025-03-26, 07:32 PM
#23
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,182
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引用:
https://www.youtube.com/watch?v=wa6b_mUDbHE
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 賣二手SMART智富雜誌225-304期, 共80期, 800元 舊舊的打字機(攜帶型)有人要嗎?  https://i.imgur.com/QEUBJSB.jpg https://i.imgur.com/yQAYNL2l.png https://i.imgur.com/zpfrBlwh.png https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1086562230&postcount=68 一根毛毛出眉來  毛毛掉了, 等它再長出來 精子無所爭，必也射乎。依懶而升，下而硬，其爭也精子。 啖洨有鴻乳，玩奶吾勃丁。 https://www.youtube.com/watch?v=OknYMUGA1PQ https://www.youtube.com/watch?v=iWaqyMwz3vQ |
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2025-03-26, 08:15 PM
#24
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Major Member
加入日期: Apr 2017
文章: 132
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八步趕蟬...這走法沒辦法持久吧
看有沒有強者用這步法去跑馬拉松 |
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2025-03-26, 10:13 PM
#25
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 437
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這種走法類似馬克操，優點是可以讓全身快速熱起來，
缺點是浪費很多無用功，沒運動習慣大概走50公尺就力竭， 至於用在馬拉松上更不用講了，大家都在比怎麼省力， 只有你一開跑就把體力全部尻掉，連完賽都不可能。 |
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2025-03-26, 10:29 PM
#26
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,182
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https://www.youtube.com/shorts/OU8d1AtXfgg
https://www.youtube.com/shorts/VVXjhJ8HKPI https://www.youtube.com/shorts/J3nT7_E_b1A
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2025-03-27, 10:58 PM
#27
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Junior Member
加入日期: Dec 2008
文章: 790
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小時候心情好時有時會用這種跳跳跑跑的方式在學校走廊裡亂跑
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2025-03-27, 11:47 PM
#28
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,182
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2025-03-30, 09:17 AM
#29
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