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Amateur Member
 加入日期: Jan 2013
文章: 38
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跟一下這則討論串，最近愛愛的時候動幾下就沒力了，看來要開始練體力了。
以前都可以持續戳個兩三個小時的說。 此文章於 2015-03-25 05:11 AM 被 LegoMacgyver 編輯. |
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2015-03-25, 05:09 AM
#271
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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最近腳傷很少跑
所以大多以高強度有氧跟重訓為主 體重沒什麼變 現在是74公斤左右 肚子還是一圈肥油 但身體跟手臂結實不少 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2015-04-04, 12:56 AM
#272
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Basic Member
加入日期: Jan 2006
文章: 22
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最近剛搬新家，
目前沒有房間適合的椅子，只剩一張網布電腦椅， 想買一塊健身椅，想練飛鳥… 請各位大大推薦一下，預算大約3-5k左右 感恩…謝謝 |
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2015-04-06, 12:34 PM
#273
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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引用:
莫大之前運動那麼多, 肚子還一圈肥油, 可見吃的太多了.. |
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2015-04-06, 01:17 PM
#274
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*停權中*
加入日期: Jul 2004
文章: 270
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女性重訓健身
Andreia Brazier 的飲食和健身視訊..
吃的不錯, 有牛排和蛋白質. 女性的重量訓練的強度比男生差蠻多的. [YOUTUBE]tgYvlMz1Vd0[/YOUTUBE] 胸部應該是假的吧.. 此文章於 2015-04-14 08:30 AM 被 009 編輯. |
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2015-04-14, 08:25 AM
#275
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Regular Member
加入日期: Jul 2008
文章: 61
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林書豪跟聞腋青年的體重一樣
 這騙誰啊  多個 30 kg 我都信  |
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2015-04-14, 09:50 AM
#276
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Junior Member
  
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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引用:
 從上面這張圖片看來應該還好，運動胸衣也有胸墊，還要考慮胸大肌的量，再加上圖片裡面的胸部看起來真的不大，所以有可能是真的 脂肪大概佔了乳房 7~56% 的體積 乳房越大的話代表裡面脂肪體積也越多 所以通常那種體脂肪超低、乳房卻很大的，幾乎都可以判定是假的 |
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2015-04-14, 01:24 PM
#277
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Junior Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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2015-04-21, 10:27 AM
#278
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
因為我常坐在電腦前 現在腳傷好約9成 跑步是沒有問題啦 體重也減到71~72公斤 雖然只比知之少了2公斤而已 但小腹肥油消了不少 開始要來增肌了
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2015-06-04, 12:19 AM
#279
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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請問背肌跟二頭肌與三頭肌
要怎麼練才有效率 只有15磅啞鈴兩隻 10公斤槓鈴 是不是槓片要再加重 壺鈴16公斤一隻 
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2015-06-05, 10:53 PM
#280
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