也是經過多年體驗心得，先填飽肚子，冷風吹來肌肉放鬆不能縮肩膀，類似學游泳肌肉一繃緊就下沉。
肌肉放鬆血液能達皮膚表面，帶來氧氣熱力，手腳熱起來。
進被窩一樣，腳穿雙襪子幾分鐘內熱呼呼。