我 .......

扛12包水泥上五樓 . 每一包都一口氣沒有停頓休息
48個租屋套房小冰箱 . 我一個人搬一晚稍就定位
我50多了

不過 . 古早做農做粗的老頭 . 都有這基本體能
而現在核心體能強的現在人真的不多 . 包括冷氣房練大塊肉的 (對重勞力沒啥增益 . 還可能倒退嚕)
環境造人 . 不覺得我應該為此驕傲

老人多吃蛋喝奶補充蛋白質 . 對防止肌肉流失很有效
肌肉不老 . 跟器官骨骼皮膚神經 .... 不同 . 願操能操注意營養 . 它就有