反正別去信這種營養品廣_告就對了 , 營養的吸收要從食物而來 ,頂多是搭配一些綜合維他命
來補充不足之處 , 運動很重要 很重要 很重要 !! 不免俗的要說三次強調

所以我是信仰後者 , 吃食物原型 多方攝取 也要多吃水果 加上運動 自然能夠達到由內而外
反正不信者恆不信 ,就去多使用保養品吧 ,用越多老得越快!!