目前是清晨出來穿外套~ 今年據說是最熱的一年.

此外有個抗寒小方式, 回家後, 洗澡的時候.
放一盆熱水泡腳, 站在裡面洗澡 (我個人而言是坐椅子).
重點是把腳泡久一點, 直到洗完 (但腳還是要洗乾淨).

古代人說搓腳(溫水), 按摩小腿, 腳熱了, 全身熱.
我個人體驗是真的~