這幾年看了這麼多相關帖...

我要說一下.如果你身體還算正常.沒有凝血問題的話..平常醒著時不要穿太暖.
這樣長久下來反而會降低你的新陳代謝...

睡覺或休息完全不動時在穿暖一點就好...