主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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anderson1127
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加入日期: Jan 2002
文章: 4,002
引用:
作者coolfunky
感恩大大的指導，另外請教快走大概都持續多少時間呢？

我的健檢也是有嚴重的脂肪肝.......希望能夠像你一樣回復健康


看你的承受能力,我一開始是4-5km (來回一趟) , 能走多快就走多快 , 過程很無聊
不過一定要撐過去!!

我一開始打定的主意就是 拿脂肪換肌肉 , 就算減不了重 , 至少也減個BMI值 !!
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統一LP33膠囊有環保署早已列管的一級管制品: DNOP塑化劑
舊 2017-10-13, 06:14 PM #384
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