今天逛 ptt 看到這段影片
看了我脊椎都開始酸痛了
奉勸想要練身體的各位朋友
為了自己的身體
不確定姿勢請不要做太重

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影片出處

以下是正確示範，不管是用相撲法，或傳統方法硬舉，
背一定要打直拉緊
真正出力的肌肉應該是屁股還有膕旁肌(Hamstrings)
加上四頭肌輔助

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