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來個重訓健身增肌討論串,想成為猛男或線條美女的一起來交流!
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f3346
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加入日期: Mar 2012
文章: 2,344
引用:
作者
neatair
人體國旗其實有個關鍵 那就是一手推 一手拉
腰則要挺直 把兩隻腿帶上來 如果沒辦法把腿打直 那乾脆打開撐開反倒會比較容易
上面的手推還是拉
2015-10-11, 12:32 AM #
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