主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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黑田拓海
Silent Member
 

加入日期: Mar 2007
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引用:
作者austinpochacco
負重深蹲只會讓你的肌肉擴張
六塊飢這個要靠飲食
只要體脂肪夠低
腹肌就會明顯

原來跟飲食有關.....以前只做伏地挺身六塊就隱約有形
現在只有胸前兩塊有點回復，肚子還是一坨
歲月不饒人.....
舊 2015-10-09, 11:56 PM #323
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黑田拓海離線中