主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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f3346
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加入日期: Mar 2012
文章: 2,344
引用:
作者austinpochacco
負重深蹲只會讓你的肌肉擴張
六塊飢這個要靠飲食
只要體脂肪夠低
腹肌就會明顯


體脂肪不到8%, 六塊有出來，但八塊出不來，且六塊中下方兩塊不是很明顯
，只要沒練，又體脂肪回到11%上下就不見了
舊 2015-10-09, 11:02 PM #318
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