主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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octapult
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加入日期: Aug 2005
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作者莫名一言
請問背肌跟二頭肌與三頭肌
要怎麼練才有效率
只有15磅啞鈴兩隻
10公斤槓鈴
是不是槓片要再加重
壺鈴16公斤一隻


     
      
舊 2015-06-05, 11:12 PM #281
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