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來個重訓健身增肌討論串,想成為猛男或線條美女的一起來交流!
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sparc10
Junior Member
加入日期: Jun 2003
您的住址: CC BY-NC-ND 4.0授權
文章: 739
引用:
作者
Elmo來
星期日睡飽後到操場先快走一圈再開始慢慢跑,盡量足尖或足中落地,不要足跟落地
請問 為何盡量足尖或足中落地,不要足跟落地? 謝謝
引用:
作者
Elmo來
先跑一公里,狀況不錯再跑一公里,呼吸的話三吸三吐或二吸三吐不錯,如果要一吸一吐才撐得住就太快了
我是二吸一吐 但會越跑越累
我後來改觀察自身肌肉 而不控制呼吸 結果比較順~
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Kouiou回答衆多核能常見問題。
當老老濕被戳破言論之後,他就會轉移陣地不回應了。
2015-01-07, 08:06 PM #
233
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