主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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eddiese
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加入日期: Jun 2000
您的住址: 只在此山中_雲深不知處
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引用:
作者colawei
問一下，高蛋白飲品在睡前一小時喝，身體來的及吸收嗎？
因為晚下班的關係，訓練時間為22:30~00:00
喝完大概凌晨1點多睡覺，很怕這樣沒有效果


高蛋白飲品都建議重訓完15分鐘內飲用,
距離你睡覺也經過了1小時應該已經吸收了吧
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==香水芬芳只是短暫~~音樂感動心靈才能長久==
舊 2014-07-21, 02:05 PM #173
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