今天進到健身工廠博愛店，面對琳瑯滿目的重訓器材真是不知如何下手，
想請問一下，如果我想練胸肌及側腹線條，
有那些器材會比較適合呢？

另外請教，重訓是否建議一天只練一兩個部位，
不適合一天從頭練到腳？