主題
:
來個重訓健身增肌討論串,想成為猛男或線條美女的一起來交流!
瀏覽單個文章
JXL
*停權中*
加入日期: Oct 2012
您的住址: 晚上黑壓壓一片的那區
文章: 99
引用:
作者
Gilmore
訂閱
最近開始有氧運動加,想要瘦上半身,因為胸部真的太突出了,
要怎讓胸部變小又有肌肉呢>_<??
壓伏立挺身 從三十下開始練
練到可以一次一百 體型會好很多
至於想要大塊肌肉 只能靠健身器材重訓 這個伏立挺身三百下也練不出來
2014-07-10, 05:42 PM #
147
JXL
瀏覽公開訊息
傳送私人訊息給JXL
查詢JXL發表的更多文章
增加 JXL 到好友清單