主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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Elmo來
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Elmo來的大頭照
 

加入日期: Mar 2014
文章: 112
引用:
作者Gilmore
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最近開始有氧運動加,想要瘦上半身,因為胸部真的太突出了,
要怎讓胸部變小又有肌肉呢>_<??


脂肪是全身性的分佈，所以減脂的話也是會全身性慢慢的減少，可以試試有氧運動配合臥推等胸部運動



女生胸部要漂亮更要重訓
舊 2014-07-10, 03:33 PM #145
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Elmo來離線中