最近越來越熱，熱褲女孩都跑出來了...可惜，能看的沒幾個...

妳覺得妳很瘦，皮膚又白，一雙美腿一定能吸引大家的目光，贏了！

妳照過鏡子了嗎？



妳不動還好，當妳走動時、騎車震動時，那些悲慘的肥胖曲線，就會跟著你的步伐上下左右「浮動」，這就是妳的後腿的真相！

脫下褲子的妳，更要照鏡子了，因為這就是妳的真相：


我的大腿跟屁股出了什麼事？已經吃很少了啊！！！

就是因為妳吃太少，減掉一咪咪脂肪的同時，流失了大量的肌肉，站上體重機很滿意，但妳的身體正在哀嚎！再加上妳不動，脂肪就會很盡責地待在妳的皮下，全力製造不堪的紋路...

像是我簽名檔的女孩，那樣的臀部與大腿曲線，是不是極美？但要達到那樣的美感，只靠節食，然後不運動，是完全不可能的！！！我們要的是肌肉塑造的修長線條，而不是脂肪塑造的可悲體態。

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如果妳就真的那麼不想出門運動，那就在家，7分鐘！7分鐘就好
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動出興趣了，再慢慢增加時間，或朝重量訓練邁進吧！身體很老實，妳有付出，他就會給妳回報！


不用害怕什麼一身肌，機率大概是一身油的一千萬分之一吧...有個蠻知名的健身女孩Sally，可以參考她的訓練，蠻推薦的！
https://tw.sports.yahoo.com/blogs/f...25.html#more-id
http://poseidonsally.pixnet.net/blog

人家練了老半天，也沒一身肌


而且胸部也沒練乾掉


不過可以的話，還是出門曬曬太陽動一動吧 為了公主白而增加骨質疏鬆的機率，不是很划算...