主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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albertfeng
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加入日期: Sep 2001
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作者海豹
有沒有推薦消除內臟脂肪的運動啊~~

查到都是做有氧運動

我跑量約100k/月,但沒怎麼明顯的消

是跑得還不夠嗎...


可能強度不夠,體力許可的話,提升速度看看,可以從間歇跑開始練.
舊 2014-05-30, 06:34 PM #87
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albertfeng離線中