主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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CYK
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加入日期: Jan 2003
您的住址: 桃園
文章: 38
引用:
作者ayaname
我目前也是..
有聽過一個說法
要有方形胸肌 做伏地挺身時雙手手指向內
我覺得好像有點效果？



每個人肌肉的型是天生的,打從你出生就定型了
所以,圓胸還是方胸,你無法去改變
腹肌也是,4塊,6塊,8塊不會因為你的訓練方式不同就會少
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總在最靜的深夜,會有最深的感動
舊 2014-05-30, 03:33 PM #83
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