主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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eddiese
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加入日期: Jun 2000
您的住址: 只在此山中_雲深不知處
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作者ayaname
我目前也是..
有聽過一個說法
要有方形胸肌 做伏地挺身時雙手手指向內
我覺得好像有點效果？


我是有試過雙掌靠攏在做,困難度更高
不過好像只練到三角肌
 
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==香水芬芳只是短暫~~音樂感動心靈才能長久==
舊 2014-05-30, 03:19 PM #82
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