主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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ayaname
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加入日期: Jul 2002
文章: 8
引用:
作者eddiese
我也是上胸肌比較練不出來 只有練出南半球

我目前也是..
有聽過一個說法
要有方形胸肌 做伏地挺身時雙手手指向內
我覺得好像有點效果？
     
      
舊 2014-05-30, 02:56 PM #81
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ayaname離線中