作者人生開始

這樣說是蠻有可能的 因為我是不太喜歡熱身收操 覺得會把運動時間拉很長 ....
而且我的筋是好幾位推拿師公認少見的緊和硬 拉不開啊 做瑜珈 皮拉提斯的時候超丟臉的 可能這樣的體質特別容易累積疲勞吧

不過 不知道在哪看的 重訓完要跑步消除肌酸 所以我都會跑30分鐘 跑完還要拉筋嗎