主題: 來個重訓健身增肌討論串，想成為猛男或線條美女的一起來交流！
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Elmo來
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Elmo來的大頭照
 

加入日期: Mar 2014
文章: 112
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作者Red System
好文推

想請教怎麼把身體鍊厚... 不然紙片人不大健康


身體要厚的話還是三大肌群，胸背腿，然後先給自己3個月的時間，有興趣了感覺對了進步就很快
舊 2014-05-29, 02:13 PM #35
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Elmo來離線中