作者Elmo來

投手不是我專門耶，我認識的投手也大多在練腿，不過我想上罐功應該對控球會很有幫助，那對手腕的訓練效果很好。

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不過我捲得比他更慢更穩定。

另外還看到針對棒球運動的重量訓練，參考一下:

http://www.ccut.edu.tw/adminSection...A2%E8%A8%8E.pdf

http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/27864369-%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%AE%93%E4%BD%A0%E6%88%90%E7%82%BA%E4%B8%8B%E4%B8%80%E5%80%8B%E8%8C%82%E9%87%8E%E5%90%BE%E9%83%8E!!

http://www.mr-sport.com.tw/baseballtra...