好文章
學到很多觀念

平常有在慢跑 小練
不過隨便吃一下熱量又補回來了XD
我覺得運動 持續是最重要的
雖然不一定能達到理想的那個樣子
但至少精神、心情會變好 睡眠也有改善
大大有沒有飲食心得或菜單可以推薦呢
另外就是駝背圓肩的體態
有哪套動作可以改善呢
謝謝