字幕高度在字幕選項裡有，預設位置是90%
若要再低一些就再將數值往上調，比如說92%，這樣字幕就會再往下一些(最底端為100%)

關於你的要求，要特別注意一點
轉出來的字幕位置基本上會因顯示器不同而看起來有所不同

比方說轉了一個有橫向壓縮的影片(1.85:1)
在寬螢幕顯示器上看的時候，影片本身便會是全螢幕出現
此時字幕在螢幕由上往下算起的的90%處
字幕是完全壓在影片上的(因為根本沒有黑邊可以壓嘛...)

將同一個影片拿去在4:3的傳統螢幕上播放，則會變成：
字幕位置不變(還是會出現在現在4:3螢幕的90%位置處)
但是因為影片變成有上下黑邊，字幕位置也就會變成像你上傳的圖像一樣
大約是壓在影片和黑邊的中間。

當然，若你轉的影片本身就是無橫壓的Letter Box
那你只要注意把字幕往下調到放進黑邊的位置就好了，就沒有上述的變化存在。