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CYK	2014-10-21 10:42 AM

引用:

作者吉他之繩

我倒想問一個問題(或者是心得)

我覺得運動三四年以後，身體狀況越來越好。結實。
連那裡也一樣(我吉他之繩還會指哪裡?就那裡)

我家球門前幾天跟我運動，前後踢了十幾分鐘吧，很滿意。我問她如何形容，她說是狂風暴雨中的一艘小船被拋來拋去，夾雜興奮跟恐懼。前幾周去別的國家出差，球門也是如此表示，像是去過6 Flag一樣。
各位有沒有這種回春的情形?

男人在25歲後,睪固酮的分泌量會逐年下降
但有固定運動習慣,可以讓下降的速度趨緩,但還是跟每個人先天體質有關
飲食,休息,運動,是三環相扣的

FD3STYPER

2014-10-21 08:34 PM

我37歲, 我健身, 該你囉! :)

EAC212

2014-11-30 01:01 PM

[YOUTUBE]-cNG6N5wtn8[/YOUTUBE]
[YOUTUBE]xVf4TeaxM3k[/YOUTUBE]

裡頭有二個可愛的小蘿莉
[YOUTUBE]RzyCzrVwmjg[/YOUTUBE]

人生開始	2014-11-30 01:23 PM

1個附加檔案

這個是有理論根據? 還是純唬爛的 :confused:

超獸機神斷空我

2014-11-30 01:28 PM

引用:

作者009

他肌肉很強但身材看起來好像是一般耶.
他好像是沒減脂..
像這個就很結實
uKJaZDGVNWA

這位阿公好像是有參加一個生長激素的實驗.....
但是看看黃阿文教練....60歲肌肉保持的超好的......
我覺得他講話好實在....雖然他把真相講出來會得罪很多人.....
但讓我們更清楚的了解到...如果不用藥大概能練到什麼程度......

而且練身體不是什麼宇宙科學.....越簡單越好.....
重要還是生活習慣跟飲食.....

lqz	2014-11-30 04:31 PM

引用:

作者009

搞不太懂為什麼要曬成這樣, 這樣不是會讓皮膚老化的比較快嗎?

:rolleyes: 標新立異、特立獨行阿~

都一樣的個體，當然有個表面上的不同點能受注目，對心理上有加分的。

就像台灣黃種人，但是很注意美白阿~~ :flash:

Elmo來

2014-12-01 09:35 AM

阿諾前幾天的照片～共勉之 :D

crabster

2014-12-01 09:39 AM

引用:

作者Elmo來

阿諾前幾天的照片～共勉之 :D

http://i.imgur.com/9DfgqiK.jpg

有拍片就練回來了... :laugh:

Elmo來

2014-12-01 09:46 AM

引用:

作者crabster

有拍片就練回來了... :laugh:

T-800肚子太大影迷會崩潰 :laugh:

Elmo來

2014-12-26 04:58 PM

北京43歲特警破核心棒式世界紀錄...

http://www.muscleandfitness.com/ath...ew-plank-record

之前記錄是3小時7分鐘，這位大哥4小時26分鐘 :eek: :eek: :eek:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是09:33 PM.

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