感謝心得分享 :agree:

睡睡袋? 看你怎麼滾出棉被... :laugh:

不睡睡袋, 因為覺得太拘束 :ase

當兵時我也都睡睡袋, 棉被當枕頭睡!! :ase :ase :ase

不過,到後來因為床鋪大 , 就索性把睡袋整個攤開 , 當棉被用!! :ase :ase :ase

但.... 最近,我沒辦法睡棉被,原因就在於因為我有計畫性的訓練及培養肌肉 , 只要一碰到棉被等溫暖之物
身體的血壓會一直升上去 , 因而導致無法睡!! 所以冬天一到,我最多就只能夠蓋一件小涼被

只有盡量把身體的溫度維持在低一點的程度才能睡....

變成這樣也有好處,手腳比較不冷,也不怕低溫的來襲!! :ase :ase :ase

印象中肌肉不太保暖
體脂比較保暖 :laugh:

大大是不是有練到氣功 :p

我比較胖是真的 :ase :ase :ase

以前有練過外丹功(以前是指20年了吧??) , 但這段時間幾乎沒練了....
肌肉不保暖是沒錯, 但肌肉會產熱 , 所以我近3年多以來,體質改變成怕熱不怕冷 !!
也包含睡覺時,不能碰棉被,所以這些保暖物都被我推到旁邊去了... 理由先前說過!!

我最近的觀察心得是, 如果把涼被蓋好全身 , 你會發現產熱的熱源是來自於大腿的肌肉!!
我形容這種情況類似於木炭 , 如果把全身用涼被包好,不要讓溫熱的空氣散失掉的話
很快會進入熱烘烘的狀態 , 我反而受不了 , 這時我習慣性的會踢掉被子 ... :ase :ase :ase

我目前就有這種狀況, 是健身以後才發現的!! 至於外丹功目前只有在一種情況下我會去練
就是發生落枕時 , 我發現外丹功練得好的話, 有奇效 !! 因為每次發生這種狀況時 , 只要
我去打完一整套外丹功 , 落枕的狀況會在3小時後減輕7成疼痛 , 大約最晚6小時後可以完全解除 !!

我今年也只有練過一次而已.... :ase :ase :ase , 就是有落枕!! :agree: :agree: :agree:

會覺得冷是筋肉不自覺縮緊，練習放鬆不久就熱了，不用買外套煤爐等。

明早天亮左右北部可能會迎來第二波冷氣團，起床尿尿要注意保暖 :mad:

散播假新聞，出太陽。

幅射冷卻聽過嗎？乾冷聽過嗎？可能可能可能了解嗎？

台北站差一點達標，其他地方尿尿也要注意保暖 :mad:



剛看新聞，最冷是明天清晨 :laugh: